新陈代谢提速のSmoothie

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材料
香草味的脱脂…170g
杏仁领券 )…8颗
西兰花领券 )(去茎)…1/4杯
冰冻过的草莓领券 )…1杯
白腰豆领券 )…1/4杯
冷的绿茶领券 )…3/4杯
亚麻籽粉领券 )…1茶匙领券
肉桂粉领券 )…1/4茶匙

TIPS
卡路里(343卡)

将除了肉桂以外的材料全部丢进搅拌机领券 )搅打混合,倒出来后撒上肉桂粉提味即可。不过对比起上面那款,这里的前期处理步骤会多一些,西兰花要洗净焯下水,白腰豆也需要洗净后煮熟。

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分类 吃出美丽, 美食菜谱

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